2009年 2月
ご好評につき完売いたしました。
「ヨガ手帳2010年版」制作中です！
「ヨガ手帳2009」はヨガを実践する人の立場に立って、
1年を通じて、みなさまが健康的で充実したヨガライフを送れるようにとつくりました。
日々のヨガについて記録するメモスペースや、インド美容法として知られる「アーユルヴェーダ」、
「体を知る解剖学図」、「ヨガにまつわる英会話」など。
ヨガのお役立ちコンテンツがバランスよく織り込まれています。
2009年のヨガライフを、いっそう楽しくするためにお役立てください！
■1. ウィークリーのページ
見開き1ページが、1週間分のスペース。
毎日の練習の中で気づいたことを書き込むスペースや、
日々の体調・食事の内容を書き込むスペースを用意しています。
前日の食事の内容が、体調や練習に影響を与えることも・・・。
ちょっと書き留めておくだけで、後からの気づきにつながります
右ページのフリースペースは、書ききれなかったスケジュールや、ちょっとしたメモ代わりにどうぞ。
右下には、知っているようで
知らない？？
『ひとくちヨガ用語』を掲載。
ヒマつぶしには最適です。
■2. 解剖学のページ
ヨガをやっているとだんだん興味がわいてくるカラダの仕組み。
自分のカラダがどうなっているのか？？
ちょっとわかると、カラダの使い方が変わるかもしれません。
ヨガクラスに出ていると、たまに先生の説明の中にも登場する
骨の名前や、筋肉の名前。
「●●骨を・・・」 「●●●筋が・・・」
わかればもっと練習が深まります。
解剖学ページの監修は、TYGディレクター ちゃま先生です。
■3. インドでヨガのページ
インドへヨガしに行きたい！ と思ったらどうすればいい・・・？
ビザは必要・・・？？ ヨガをするにはどの都市がおすすめ・・・？
そんな疑問に答える情報が、ぎゅっと凝縮されています。
インドの地図を眺めながら、空想旅行するのもオススメです。
